Wer sind Sie und wenn ja, wie viele?
– frei nach Richard David Precht
Persönlichkeitsentwicklung allgemein
Wer Sind Sie?
Unsere Persönlichkeitsentwicklung umfasst alle Veränderungen von Persönlichkeitsmerkmalen, die ein Mensch in seinem Leben entwickelt. Diese Anpassungen gehen teilweise bewusst oder auch unbewusst von der Person selbst aus. Auch äußere Umstände können einen großen Einfluss auf unsere Persönlichkeit nehmen: z. B. Erziehung, Sozialisation oder Traumata.
Die wesentlichen Persönlichkeitsmerkmale werden bereits in der Kindheit geformt und geprägt. Sie verändern sich im Erwachsenenalter kaum noch. Andere Eigenschaften und Charakterzüge können noch bis ins hohe Alter variabel bleiben.
Die Bedeutung der Persönlichkeitsentwicklung
Durch die Persönlichkeitsentwicklung und das persönliche Wachstum können zahlreiche positive Veränderungen erreicht werden.
Sie…
… lernen sich selbst besser kennen!
… haben eine höhere Problemlösekompetenz!
… steigern Ihr Selbstbewusstsein!
… haben einen besseren Umgang mit Lebenskrisen!
… stärken Ihre Resilienz!
… erlangen geistige Unabhängigkeit!
… entwickeln eine größere Offenheit und Toleranz!
Studien zeigen, dass der Erfolg mehr von unserem Charakter abhängt als von unserer Intelligenz. Die Entwicklung unserer Persönlichkeit hat also einen besonders wichtigen Stellenwert.
Es ist nie zu spät, der zu sein, der man hätte sein können.
– Georg Eliot
Theorie der Persönlichkeitsentwicklung
Persönlichkeitsentwicklung aus wissenschaftlicher Sicht
Bis heute existiert keine eindeutige Theorie zur Persönlichkeitsentwicklung, die alle Einflüsse zusammenfasst (angeborene, früh erworbene Unterschiede oder Einflüsse durch Umwelt, Erziehung oder Sozialisation).
Als gesichert gilt: Unsere Persönlichkeit wird wesentlich durch unsere Individualität und Identifikation mit uns selbst geprägt. Bei der Persönlichkeitsentwicklung gehen die Theorien allerdings auseinander – (siehe Tabelle)
Persönlichkeitsentwicklung und Coaching
Auch aus der jahrlangen Erfahrung mit meinen Klient*innen kann ich bestätigen: Persönlichkeit steht nicht unveränderbar fest, sondern entwickelt sich ein Leben lang – bewusst und auch aktiv. Wenn Sie ein sehr introvertierter Mensch sind, muss aus Ihnen nicht unbedingt eine Rampensau werden. Doch gemeinsam in einem Coaching können wir erforschen und entfalten, was in Ihnen steckt. Genau darum geht es bei der Persönlichkeitsentwicklung!
Als Coach diene ich Ihnen als Sparringspartnerin. Ich helfe Ihnen zu reflektieren und stelle Ihnen dabei die richtigen Fragen.
| Theorie | Erklärung |
| Psychodynamische Ansätze | In uns laufen ständig Prozesse ab, die uns weiterentwickeln – z.B. die Beschäftigung der drei Instanzen „Es“, „Ich“ und „Über-Ich“. (Sigmund Freud, Alfred Adler, C. G. Jung) |
| Stufenmodelle, psychosoziale Entwicklung | Die Persönlichkeit wächst daran, dass wir die Konflikte zwischen den eigenen Bedürfnissen und den Anforderungen der Umwelt überwinden. (Erik H. Erikson, James E. Marcia) |
| Lebenslange Entwicklung | Persönlichkeitsentwicklung ist ein lebenslanger Prozess, der von der Geburt bis zum Tod reicht. (Paul Baltes) |
Theorie // Erklärung
In uns laufen ständig Prozesse ab, die uns weiterentwickeln – z.B. die Beschäftigung der drei Instanzen „Es“, „Ich“ und „Über-Ich“. (Sigmund Freud, Alfred Adler, C. G. Jung)
Die Persönlichkeit wächst daran, dass wir die Konflikte zwischen den eigenen Bedürfnissen und den Anforderungen der Umwelt überwinden. (Erik H. Erikson, James E. Marcia)
Persönlichkeitsentwicklung ist ein lebenslanger Prozess, der von der Geburt bis zum Tod reicht. (Paul Baltes)
Was ist bei der Persönlichkeitsentwicklung wichtig?
Die drei Säulen der Persönlichkeitsentwicklung
1
Selbsterkenntnis
„Was zeichnet mich aus? Was ist typisch für mich? Was macht mich einzigartig?“ – Dazu zählen Stärken und Talente oder Schwächen. Wichtig ist, bei dieser ersten Bestandsaufnahme nicht zu bewerten. Diese Selbstreflexion kann durch Persönlichkeitstests oder Feedback von Freunden und Kollegen ergänzt werden.
2
Selbstakzeptanz
Durch Persönlichkeitsentwicklung möchten wir uns bewusst verändern, doch trotzdem ist es für die Entwicklung enorm wichtig, sich selbst zu lieben und anzunehmen, wie man ist. Persönlichkeitsentwicklung soll keine Selbsttherapie darstellen: Sie sollen dabei nicht jemand anderes werden, sondern aus sich herausholen, was längst in Ihnen steckt und alle Ihre Potenziale ausschöpfen.
3
Selbstveränderung
Hier beginnt der eigentliche Prozess. Was ist Ihr konkretes Ziel? Wie und wohin wollen Sie sich entwickeln? Welche Verhaltensmuster oder Gewohnheiten wollen Sie verändern? Welche Fähigkeiten möchten Sie erlangen?
Alle drei Säulen sind voneinander abhängig und bedingen sich gegenseitig. Ziel der Persönlichkeitsentwicklung ist, handlungsfähiger und unabhängiger zu werden. Mentale Stärke, hohe Lebenszufriedenheit und Resilienz können dadurch erreicht werden.
Bitte beachten Sie: Persönlichkeitsentwicklung passiert nicht nebenbei! Der Prozess erfordert Willenskraft und ein wenig Disziplin. Bis sich erste Veränderungen abzeichnen, kann es einige Wochen und manchmal Monate dauern – auch Rückschläge sind ganz normal und gehören zum Prozess. Bleibe Sie also geduldig und in einer liebevollen Betrachtung mit sich selbst.
Gerne unterstütze ich Sie in Ihrem Prozess und stehe Ihnen als Sparingspartnerin zur Seite!
Die Vorteile und potenzielle Nebenwirkungen
Warum lohnt sich Persönlichkeitsentwicklung auch für Sie?
Die Vorteile:
- Sie lernen sich selbst besser kennen– auch die dunklen Seiten.
- Sie verlassen auch mal liebgewonnene Komfortzonen und wachsen daran.
- Sie lernen Ihre persönlichen Grenzen kennenlernen und zu akzeptieren.
- Sie übernehmen Selbstverantwortung.
- Sie werden an Selbstwert gewinnen.
Welche Nebenwirkungen gilt es zu beachten?
Bei allen Vorteilen ist auch wichtig sich bewusst zu machen, dass Sie auch Nebenwirkungen einstellen können:
- Sie werden vielleicht auch auf Ablehnung stoßen.
- Sie werden vielleicht Freunde verlieren, weil sich diese sich nicht mit Ihnen entwickeln.
Stressausgleich, Ressourcenstärkung & Glaubenssätze
Der Weg der Persönlichkeitsentwicklung im Rahmen von Coaching
1
Status Quo Analyse
Wir definieren zunächst den Ist-Zustand: Was ist die Startposition für die Entwicklung Ihrer Persönlichkeit? Was macht mich aus? Was sind Ihre prägendsten Charaktereigenschaften, sowie Stärken, Schwächen, Interessen, Leidenschaften und Erfahrungen.
Auf Grundlage dieser Analyse können wir weitere Ziele für Ihre Persönlichkeitsentwicklung ableiten. Dazu definieren wir Ihren angestrebten Soll-Zustand. Wir erarbeiten, woran Sie besonders arbeiten und was Sie verändern wollen.
2
Perspektivenwechsel
Perspektivwechsel helfen Ihnen ganz wunderbar dabei, die Dinge mal bewusst anders zu sehen, neue Ansichten zu finden oder auch andere Meinungen zu verstehen. An diesen neuen Perspektiven kann Ihre Persönlichkeit wachsen. Sie lernen Neues, lösen festgefahrene Muster im Denken auf und überarbeiten Ihr Handeln.
3
Selbstreflexion
Selbstreflexion ist einer der wichtigsten Bestandteile von Persönlichkeitsentwicklung und sollte Sie ab sofort stets begleiten. Reflektieren und hinterfragen Sie Ihr Verhalten, Ihre Entscheidungen und Emotionen. Das hilft Ihnen dabei, ein immer genaueres und besseres Bild von sich selbst zu erhalten. Zur Selbstreflexion sollten dabei auch die Ursachen zählen, also das WARUM. Warum haben Sie sich so verhalten, entschieden oder gefühlt?
Im Rahmen eines Coachings helfe ich Ihnen bei all diesen Themen und stehe Ihnen unterstützend zur Seite. Sie sind dabei der Profi für Ihre Inhalte, ich für die Struktur und den richtigen Rahmen.
Ebenso machen wir uns im Coaching die folgenden Grundprinzipien zunutze:
Coaching funktioniert, weil sich Sie sich als Klient/Klientin an die getroffenen Vereinbarungen halten und diese als verbindlich wahrnehmen.
Im Rahmen eines professionellen Coachings, haben Sie die Möglichkeit sich selbst objektiv zu analysieren, erhalten passendes Feedback und können Ihre Selbstreflexion strukturiert und methodisch vorantreiben.
Für eine gezielte Persönlichkeitsentwicklung ist es unerlässlich, die eintretende Veränderung systematisch zu betrachten und etwaige Fortschritte (oder Rückschritte) zu dokumentieren. Auch dabei unterstütze ich Sie und gebe Ihnen passende Tools an die Hand. Je nach Ergebnis kann dann nachgesteuert werden und Anpassungen vorgenommen werden.
Also lassen Sie uns gemeinsam durchstarten!